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平日和朋友出外吃多了，上洗手間的次數不多，慢慢導致宿便問題的發生？其實即使你每天都有排便的習慣，你身體內都會有宿便的存在。正常人體內有3-6kg的宿便，而肥胖丶便秘者體內則會有7-11kg的宿便。試想想，這是一件如此可怕的事。除了增加體重和影響體型外，「宿便」亦會引起其他的身體問題。宿便會使你進食後都不能吸收到當中的成份，亦壓迫了小腸絨毛的活力和彈性。另外，小腸內的宿便一旦發酵丶脹氣後，會產宜化學毒素污染血液，甚至造成酸血症，同時會加重肝丶腎丶皮膚三大排毒器官的負擔。想減少體內的宿便？一於自製一杯清宿便特飲清腸胃！製作方法簡單，現在就為大家帶來三款特飲！

在潔淨的理由下，不少人都每天洗頭。但你又有沒有發現頭髮好像變得更乾？
送上五個簡單日常護髮貼士，等大家都擁有傲人的秀髮~

明明使用了不少的護膚品，但臉上仍然沒有光澤？其實是老去角質殘留，令你的臉色暗啞。想擁有更光滑的臉蛋，當然要定時為臉部進去去角質，不過最佳去角質方法你又知不知是甚麼？

做運動有益身心是老生常談，但很多人會以沒有時間為由而不做運動。不過，做運動沒有我們想像中的困難，其實最簡單的活動就是步行，不受時間及空間所限制。如果你沒有時間到健身室做運動，不妨考慮制定一個步行計劃，步行的好處更比你想像中的多。

根據面相學，眼睛（眼相）被視爲人緣運、桃花運好壞的一大關鍵！臨近過年，本文就帶大家認識桃花眼定義、桃花眼特徵及眼型，更有桃花眼眼妝、眼部保養貼士，方便大家化個靚妝提升人緣桃花運！

轉季期間，大家可能都開始感受到環境氣溫、濕度變化所帶來的肌膚問題，例如是乾燥缺水、泛紅、甚至出現甩皮乾裂情況！此時大家需要保濕面膜急救，且大家更要注意急救補水學問！以下爲大家節錄保濕面膜急救步驟、片狀及凝凍保濕面膜挑選方法，最後更會附上近期保濕面膜推薦，護膚貼士不容錯過！

椰子油看似只是食用油之一，其實功效眾多！近年不少人都會用椰子油進行保養及護理，由頭到腳都可以用到椰子油，超級「萬能」！到底椰子油除了煮食還可以怎麼用？濕疹人士又可不可以用？本文整合了椰子油用途、功效及注意事項，一起看看你是否適合用椰子油吧！

講到美白、抗衰老、調理氣色的保健品，有研究的朋友都會推薦穀胱甘肽（又名：谷胱甘肽、Glutathione），甚至市面上的美白針大部分都有 Glutathione 成分。到底穀胱甘肽功效有哪些？其美白、抗衰老功效果真有效？大家又應該如何服用、如何挑選最合適、最吸收呢？穀胱甘肽又有無副作用禁忌？千萬不要錯過本文剖析，更有人氣穀胱甘肽推薦，馬上看。

NMN邊隻好？NMN近年受到熱捧，不少產品都主打可以逆齡抗衰老。除了抗衰老功效之外，NMN還有什麼好處？NMN有副作用嗎？任何人都適合食用？本文統整NMN的好處功效、NMN保健品推介，方便大家掌握NMN正確服用方法！