健康及保健

一日要飲幾多水？根據美國梅奧醫院建議，男性一日要飲13杯水，而女性要飲9杯水。但實際上，每人每日所需的飲水量因人而異，如果大家唔鍾意飲水，就需要moikit智能水杯幫你管理健康，建立規律的飲水習慣。 【助您養成健康嘅飲水習慣　Moikit智能水杯】 美國梅奧醫院建議，男性一日要飲13杯水，而女性要飲9杯水。但實際上，每人每日所需嘅飲水量因人而異，如果大家唔鍾意飲水，就需要moikit智能水杯幫你管理健康，建立規律的飲水習慣。 Moikit智能水杯採用DPAT水平衡計法，根據個人嘅飲水量、體質、運動量等，為你計劃飲水時間同飲水量。杯內設有感應器，每日飲水進度會喺杯上嘅屏幕即時顯示出嚟，透過連接App去記錄飲水狀況同獲得詳細嘅個人數據分析，亦可共享數據至Apple Health。Moikit具有高精準度嘅Zephair™飲水監控技術 (±2ml/±5ml)，仲識得提你飲水添！ 好動嘅你至啱用Gene，杯身嘅防漏設計同SmartStraw™能夠適應唔同角度嘅飲水方位，方便拎出街或戶外活動用。而好靜嘅你就至啱用Cuptime2，適合喺辦公室或屋企使用。 有咗Moikit智能水杯，以後工作再忙都唔會唔記得飲水啦！

現代人的生活忙碌，工作時使用到不正確的坐姿，令身體出現疼痛的情況出現。要說到最普遍的當然是頸痛。頸痛之所以出現，主要是由長期的肌肉緊張所致。之所以會有肌肉緊張的問題出現，是因為久坐不動丶工作時姿態不良丶血液循環不足及缺乏運動等。頸痛出現，又怎可以沒有法寶治治它？這裡為大家帶來5件專治頸痛的好物！ 1. Mooyee 摩也放鬆器 M2 想要簡單丶方便的治頸痛，不妨考慮摩也M2這個輕巧高智能的按摩器。它將仿生物微電流的低頻方式輸出，利用不同的電流信號模擬出類似捶丶擠等物理按摩動作，從而為你提供舒適丶細緻的按摩動作。除了傳統的基礎按摩動作，它亦有針對性的按摩動作。你可以配合摩也放鬆館App使用。按摩的時段最高為30分鐘，而當中有15個按摩強度讓你選擇。你亦可利用當中的情緒識別按摩功能，只需要一張大頭照，M2就可以識別你的情緒，並為你匹配合適的按摩動作，讓你可以恢復平衡狀態。 2. Omron HM-141 溫熱按摩揼揼枕 HM-141利用溫熱模式來令你可以更快速地舒緩肌肉疲於奔命。當你於按摩時按下按鈕，溫熱模式就會啟動。這個模式可促進頸部丶腰部及其他部位的血液循環，有助改善神經痛丶肌肉痛等症狀。HM-141的使用方法簡單，只需按一下開關就可以享受按摩，而且是配有「快」丶「慢」兩種的按摩速度；當再次按下開關，就可以關閉電源。除此之外，它更內置15分鐘按摩自動關閉程式。HM-141設計小巧輕盈，讓你可一邊按摩，一邊繼續你的活動或工作。 3. Breo iNeck2 頸部按摩器 iNeck2為全新一代的人手模擬按摩儀，可更有深度地呵護肩頸。利用「經絡+科技」的理念，通過對頸部周圍穴位的揉壓丶熱敷按摩，深度舒展頸部緊繃僵硬。以溫心的42度雙源熱敷，令繃緊的肌肉更放鬆，更舒適。它使用簡單，而且機身重量比之前的型號更輕，只有830克，使用時更輕便。 4. Panasonic NA25 便攜式低周波治療器 NA25為一款便攜式的低周波治療器，利用延伸出的圓形貼片進行脈衝按摩。它為你提供如真人般的按摩手感，微電流可刺激穴位令肌肉有所鬆弛。NA25的包裝小巧，攜帶方便。即使於辦公室丶長途旅程或出外公幹等時，都可以更輕易的為你舒緩疲勞，並更有力量的面對每日的挑戰。 5. Light Stim for Pain 緩減痛症美容機 LightStim for Pain 緩減痛症美容機可有效達到放鬆肌肉的效果，通過發出可見的光和近紅外光譜中的能量，為使用者帶來局部的加熱，從而提升組織溫度，有效暫時緩解輕微的肌肉和關節疼痛和僵硬丶輕微關節炎疼痛或肌肉痙攣的問題，達到臨時增加局部血液循環，暫時放鬆肌肉的目的。 要減輕頸痛問題，其實也不算是難事。除了可依靠以上的法寶，當然也要把導致頸痛出現的垵習慣好好改正，才可以得到真正的舒適丶健康。

轉季總有頭髮護理問題，而講到頭髮護理食療，不少專家都會推薦黑芝麻，更指黑芝麻有防脫髮、生髮、減少白頭髮功效。到底黑芝麻功效有哪些？黑芝麻功效頭髮護理又孰真孰假？黑芝麻又有無禁忌副作用？本文逐一直擊：

敏感牙齒在香港是十分普遍的牙科問題，在喝凍飲、熱茶時都會出現酸痛感覺……如果大家受到敏感牙齒困擾，便要留意這篇文章，拆解牙齒敏感成因、症狀及解決方法，保護牙齒健康！